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超越你的极限寻找你的太阳
(博讯北京时间2017年9月14日 转载)
    
    来源:自由微信 作者:王耀栋
    

    月亮含羞隐去,轻风拂过天际,唤醒了那轮沉睡一夜的金色太阳。天地明亮,一片温暖,绿树浓荫,小溪涓涓,大自然看起来美好极了。但是,在人类的童年时期,自然并不这么美妙吧!将人类历史的画卷翻到远古,在广袤的大地上,我们的祖先与动物竞赛、与自然灾害抗衡,随时都可能面对许多比他们厉害得多的对手,那他们又是怎样不断繁衍、生存的呢?我想代代积累的经验就是人类“战天斗地”的法宝。正是因为他们有强烈的生命意识和挑战自身极限的勇气,才使他们存活下来,并且演变出了各种不同的运动项目。不过,现在很多人的运动都是盲目的。人性的懒惰加上安逸的环境,使人们忘记了人存在的本意,忽视了生命的脆弱。许多人都不愿尝试着超越身心的极限并将其不断刷新,以致于身心出了问题。
    
    运动就是超越身心极限的最好途径。从达尔文的人类进化学说可看出,人类的运动从简单的肢体动作到现今的各项体育运动,改变了不少,但贯穿其中、不曾改变的就是以一种乐观阳光的心态,坚持不懈地运动,从而达到身心健康和超越身心极限这两个目的。
    
    现今,无数的养生专家在探讨怎样健康长寿,但多数只是停留在肢体技巧方面。其实,从中国古代庄老孔孟等圣贤的论述中便可得知,古代人在很早的时候就已开始研究心灵的运动了。
    
    乐观是心灵的运动,形象地说就是以一种阳光心态将身体内各种激素、真气调动起来,使其运动,从而维持人的身心健康。你可以像道家学者讲的那样吐纳阳光,也可以笑得像阳光一样灿烂,将自然的太阳笑成你自己心里的一轮太阳。笑,可以让你忘记烦恼,可以不让体内的毒素滋生。心灵的笑是快乐和自信,表现在脸上就是眉开眼笑。在笑中运动,能使人的身体得到一种精神与肉体的全能锻炼。边笑边运动,心灵的太阳也会跑到自然的阳光中来。微笑面对人生,快乐地对待一切,是人类内心深处一种良好的习惯。培养你的这种习惯,让自然与个体合二为一,达到一种内在的和谐。这样,人可能就已经超越了自身的极限,寻找到了心中的太阳。
    
    运动是肉体的,也是心灵的,往大了说,便是打破人体极限。有人说这无意义,而我认为,我们不仅要如此,还要突破心灵的极限。以一种试着去超越的劲头,上升到精神层面的“有氧运动”,这就是快乐,就是微笑。早在古罗马时,便有了运动会。如今,像奥运会这样的国际性运动会,已成了人类文明的一种象征,成了人类超越自我、追求梦想的一个载体。各式各样的体育运动,篮球、足球、田径······在提高了人们身体素质的同时,也让人们得到了一种内心的锻炼与突破。打破心灵的束缚,打破内心的恐惧、懒惰,在运动中变得专一、坚持、耐心······追求人心与人体的和谐,人的身心都会越来越健康。
    
    (这是王耀栋生前的一篇文章,中学时所写,来源:《学生天地·初中》2012年第08期) (博讯 boxun.com)
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