页面有问题?请点击打印板-》打印版                  [推荐此文给朋友]
[博讯主页]->[健康生活]
   

这样很伤肾!老中医教您如何不花钱补肾(图)
(博讯北京时间2017年12月24日 转载)
    
    http://upload.bx.tl/cgi/news/temp16/201712231955011webp
     久坐,会使的男性心脏功能降低,降低血流量,肾功能受到损害

    
    很多中年男性都面临着肾虚的毛病,那么,您知道男人肾不好的表现有哪些吗?男人伤肾的行为有哪些呢?男人如何补肾效果好呢?很多男人肾不好却不知道原因,其实,他们平时的一些行为是特别伤肾的,那么,具体哪些行为会伤男人的肾呢?
    
    这些行为会伤男人的肾
    
    1、久坐办公室
    研究发现,与户外工作的多动男性相比,长期坐在办公室里工作的宅男式男性更容易出现肾虚的问题。缺乏运动,久坐,会使得男性心脏功能降低,降低血流量,随之而来的当然是肾功能受到损害。
    
    2、内心疲惫
    注重心理调节,消除心理上的疲惫感,减轻心灵压力也是有效地调理肾虚的办法。
    
    3、身体发胖
    据调查显示,肥胖会让男性肾虚的风险增加30%~90%。
    
    4、药物因素
    一些药物因素也会引发肾虚。如感冒药(含有苯海拉明、伪麻黄碱等)、镇静剂、催眠药和抗高血压药(降低心率和血流,可能会影响器官供血)等;从而使血流量降低,引发肾虚等问题。
    
    男人肾不好的6种表现
    
    1、没劲儿
    肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。
    
    2、不想吃
    不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。
    
    3、尿有泡沫
    尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。
    
    4、腰痛
    肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
    
    5、尿多尿少
    健康的人每天排尿次数大约4~6次,尿量约800~2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。
    
    6、水肿
    饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
    除了以上几种肾不好的表现之外,经常尿路感染的人,时间长了,也有可能造成肾功能不全,还有贫血的人,也容易肾部出现问题,所以,男人要时常注意自己的身体状况,一旦经常出现以上几种情况,就要怀疑是不是自己的肾出了问题,那样,才能把对身体的伤害减少到最小。
    
    老中医教您如何不花钱补肾
    
    1、睡眠养肾
    充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
    
    2、警惕药物
    不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
    
    3、护好自己的双脚
    足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
    另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
    
    4、大便要畅通
    大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
    
    5、饮水养肾
    水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。每晚临睡前,要用温水清洁冲洗外生殖器及肛门周围,最好用流动冲洗方式,避免盆浴。由此,可防止寄存在外生殖器的细菌顺尿道上延,殃及肾脏。
    
    6、有尿不要忍
    膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
    
    来源:看中国
    
    ` (博讯 boxun.com)
761048
分享:
blog comments powered by Disqus
   
------------------------------------


博客、论坛推荐文章:
  • 沙特记者卡舒吉遇害肢解事件向世界说明什么?
  • 第廿四章“你是要组织,还是要右派?”
  • 朝鲜是中国野蛮化的指标
  • “改革开放”是“文化大革命”的继续和发展
  • 中国千万不能发达起来
  • 河南模范校长何以难忍“劳改犯”羞辱不辞而别?
  • 邓小平的阳谋实现了
  • 《天堂夢醒》十二、悲歡離合
  • 凌迟记者与伊斯兰教对“叛教者”的虐杀
  • 沙特阿拉伯人就是野蛮生番
  • 第廿三章三顶帽子 
  • 以色列总理如此诅咒中国的辛德勒
  • 台灣早已屬於自由民主的這一邊
  • 意大利果然是欧洲的废垃
  • 中国人权问题多多,症结在选择性依法治国
  • 用极端主义对付极端主义
  • 博客最新文章:
  • 张杰博闻澳门中联办主任郑晓松死于乌龙习近平为何在港珠澳大桥开通
  • 谢选骏法国为何拥抱共产党中国
  • 吴倩你们的耶稣:一旦天地合一,就不会再有炼狱了。
  • 东突之鹰再《看辛德勒名单》/伊利夏
  • 谢选骏中共准备对美发起太平洋战争吗
  • 金光鸿国之本在家,家之本在身
  • 谢选骏台湾中国是大陆中国的爷爷
  • 李芳敏1440003耶和華我的 神啊!求你看顧我,應允我;求你使我的眼睛
  • 邱国权巴山老狼下乡时亲历的生产队偷盗案!
  • 谢选骏独立不等于自由
  • 李芳敏1440002我心裡籌算不安,內心終日愁苦,要到幾時呢?我的仇敵勝
  • 谢选骏现代的蛮族入侵正在重演
  • 魏紫丹第廿六章相见時难别也难
  • 贵州公民论坛“十一”劫难
  • 谢选骏从希腊人的悲剧到基督徒的天国
  • 曾节明“双重标准”酿恶果:卡舒吉惨案重创美国的道义形象
  • 谢选骏经济学人杂志毫无常识
    论坛最新文章:
  • 中国间谍渗透太多法国刚敲响反击钟声
  • 虽有习近平一尊定音专家仍忧民企难敌国企
  • 国王萨勒曼今见卡舒吉之子 称一定缉拿凶嫌
  • 乌合之众的分析家勒庞(二): 什么是群体的特点
  • 中国或以反恐理由禁封KakaoTalk与NAVER
  • 北大岳昕声援深圳佳士工运疑被失踪
  • 避免气候灾难 联合国气候专门委员会专家呼吁采取紧急行动
  • 《图片报》:再教育营暴露了共产党对维族人的恐惧
  • 欧美国家为何难下决心制裁沙特阿拉伯?
  • 避比肩邓小平 习近平低调南巡拟下站去深圳
  • 习近平给港珠澳大桥剪彩 香港反对人士不满
  • 费加罗报:中国如何渗透法国国家和企业情报
  • 台铁普悠玛列车140公里高速过弯翻车司机员限制出境
  • 中美贸易战大豆谷物告急 非洲猪瘟更恐推猪肉进口需求
  • 习近平号令央行拨巨款扶助民企
  • 官媒噤声解放军1歼-10S战机广东坠毁疑俄制引擎掉链
  • 韩朝副部级官员同时出席北京香山论坛
  • 联系我们


    All rights reserved
    博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场
    声明:博讯由编辑、义务留学生、学者维护,如有版权问题,请联系我们。另外,欢迎其他媒体 转载博讯文章,为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险,尊重博讯广大义务人士的奉献,请转载时注明来源和作者。