可以保留原电话号码，免费拨打26国家，包月$24，2个手机可以直接拨打国际长途

[推荐此文给朋友]   [加评论] 去除广告，请点击打印板－》打印版

[博讯主页]->[健康生活] 　 　 起床坚持3件事有利健康长寿 (博讯北京时间2008年8月20日 转载)     第一件事：深呼吸           清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。 (博讯 boxun.com) WebCam Live! Ultra for Notebooks - Save $70.00! On Sale for $9.99 Wrap it up early!          第二件事：四方眺          立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。          第三件事：净大便          尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底(一般用3～5分钟)……          长期坚持做好“清晨三件事”的好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的。     来源：当代健康报      _(网文转载) (博讯 boxun.com) 博讯相关报道（最近20条，更多请利用搜索功能)： 睡前多久洗澡对人体健康最好？ 不得不知 健康饮食的18个经典谎言 六种打手机的习惯损害健康 睡觉时间过长也会损害健康和智力 六大误区威胁男人健康 研究：孕妇维生素D状况影响幼儿乳牙健康 研究：喝酒配肉有益健康 研究：性格影响健康 快活者反倒死得早 专家忠告：端午莫饮雄黄酒 雄黄有害身体健康 喝茶四大误区危害健康 研究：像穴居人那样吃饭 心脏健康 健康用手机四大法则：通话用耳机 每周都要消毒 (图) 健康每天八步走——著名健康专家多年潜心研究健康学 美国专家推荐的走路自测健康法(图) 英国心理学家称：看手指长短可知个性与健康 从面相就能看出你的健康状况 健康误区：口渴了才喝水 困了才睡觉 专家：15种健康零食伴你过大年 一天吃几顿饭最有利于健康？ 英国学者警告北京空气污染对奥运选手健康会产生影响 北京空气污染威胁运动员健康/ABC 又哭又笑，幸存者心理健康人数仅占14.67% 国际笔会狱中作家委员会关于胡佳健康恶化紧急行动通报 关于紧急暂停北京地区男男同性恋人群外展健康工作的通告 国际奥委会评估：北京空气基本不损害运动员健康 中国：当局加强对健康讯息网站的打压 江泽民妹妹江泽慧称哥哥健康很好 中国海洋近岸78％生态系统有健康问题 广东部分菜田含重金属 威胁近亿人健康 上海千人示威 憂磁悬浮列車危害健康 胡佳羁押期健康安全成疑虑 各方吁紧急关注病情 (图) 广东数万名退役军人遭受核辐射 健康受损未获补偿(图) 国际笔会狱中作家委员会关于系狱作家张建红健康急剧恶化的紧急行动通报 “中国空气污染地图”问世：百姓知道了为什么喝不健康的水 食委会主任李志海：生活小康了，身体反而不健康 中纪委：陈良宇被羁押在监所 健康状况良好 湖南一艾滋病人生下健康宝宝 中国最大的性健康教育基地在浙江横店开放(图) 健康报年年报道河南实现100%无偿献血的成绩，真无耻，请去信或电话抗议！ 孙文广再次被抄家后表示多种声音才是健康社会的表现 一个让人权和健康受损的奥运会即将在北京召开/万延海 强烈呼吁严肃查处证券市场的流氓行为，促进健康股市 中共内部的健康力量——从冉广岐说开去/张成觉 迟到了32年的震后反思/宋健康 转让健康器官.救我濒死之妻/姚红艳 中国还停留在以生命和健康换GDP的阶段/仲大军 刘亚聪求助：在新西兰被强制送精神健康中心 遥祝鲍彤先生蒋中朝女士俩老健康长寿平平安安 林蔚：關注健康不能止於餐桌 “富士康”事件凸现法治“亚健康” 鲁扬：汲取人类健康的文化思想，理性地来走自由民主之路 鲁扬：没有健康的文化思想，中国走哪条路都是行不通的 点击这里对此新闻发表看法

. Thinkpad 大减价$500

联系我们 All rights reserved 博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场 声明：博讯没有营利目的，全靠义务留学生和学者维护，如有版权问题，请联系我们。另外，欢迎其他媒体 转载博讯文章，为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险，尊重博讯广大义务人士的奉献，请转载时注明来源和作者。